Herstel van balans en veerkracht
In deze workshop richten we ons op het herstellen van balans in het zenuwstelsel. Door een combinatie van beweging, adem, rust en eenvoudige oefeningen onderzoeken we hoe het lichaam kan schakelen van ‘aan’ naar ‘ontspannen’.
De benadering is praktisch en ervaringsgericht, met aandacht voor veiligheid en eigen tempo. Je krijgt inzicht in stressreacties en leert hoe je zelf momenten van herstel kunt ondersteunen.
We werken met
- zachte beweging en regulatie-oefeningen
- adem en aandacht
- kennis over stress en herstel
“Veerkracht begint bij het vermogen om te herstellen.”
Geschikt voor iedereen die meer balans zoekt in een druk leven.
