Lichaamsgericht werken met spanning en stress
In deze workshop staat het lichaam centraal als bron van informatie en herstel. Via somatische oefeningen, aandachtige beweging en verstilling onderzoeken we hoe spanning zich vastzet — en hoe deze weer ruimte kan krijgen om los te laten.
De focus ligt op ervaren in plaats van analyseren. Je wordt uitgenodigd om te luisteren naar signalen van het lichaam en deze serieus te nemen, zonder oordeel.
Wat deze workshop biedt
- lichaamsgerichte oefeningen
- ruimte voor voelen en waarnemen
- integratie van beweging en rust
“Het lichaam weet vaak eerder wat nodig is dan het hoofd.”
Ervaring is niet nodig; nieuwsgierigheid wel.
